Productiviteit is belangrijk in het leven. Je weet dat als je ergens hard voor werkt, je uiteindelijk resultaat gaat behalen. En daar word je ook voor beloond, op het werk, op school of op de sportclub. Maar wat tegenwoordig nogal eens vergeten wordt, is het belang van ontspanning. Je bent een mens, geen machine. Je hebt rust nodig om goed werk te kunnen leveren. En wat is nou rustgevender dan een massage op je eigen massagetafel? Lekker in het comfort van je eigen huis, maar met de professionaliteit van een echte massagesalon. De perfecte combinatie toch? Waarom je dan die ontspanning nodig hebt? Dat lees je hier!
Een ontspannen brein is een creatief brein
Je hersenen verbruiken het grootste deel van je energie en hebben dus ook hard dat momentje rust nodig. Als je constant in een staat van stress bent, is het lastig om je gedachten op een rijtje te zetten en oplossingen te zien voor problemen. Je hersenen zijn continu aan het draaien en hebben geen moment om af te koelen. Je kan je vast wel momenten herinneren waar je in een stressvol moment een keuze hebt gemaakt die verre van optimaal was. En dat is precies waarom je rust nodig hebt. Ga dus even lekker zitten in die schommelstoel en maak even je hoofd leeg.
Ontspanning voor je mentale en fysieke gezondheid
Continu bezig zijn is niet goed voor je, zowel mentaal als fysiek. Je merkt dat je op een gegeven moment echt toe bent aan een moment rust. Het voelt alsof je lichaam en je hoofd schreeuwen om even uit te staan. Een moment nemen om te ontspannen heeft een positieve invloed op je bloeddruk, je slaapkwaliteit en je algehele fysieke gezondheid. Meer dan zat redenen dus om eens even rustig aan te doen. Daarna kun je weer vol nieuwe energie aan de bak.
Verbeterde concentratie en efficiëntie
Als we het hebben over productief werken, dan zijn concentratie en efficiëntie van groot belang. Productief gaat niet alleen over wat je doet, maar ook over de manier waarop. Een uurtje geconcentreerd werken heeft misschien evenveel impact als vijf uurtjes zonder focus bezig zijn. Door je hersenen af en toe even te laten rusten, is het stukken makkelijker om je focus te vinden als je gaat werken. Zo verbeter je je efficiëntie en dus je productiviteit. En zo is de cirkel helemaal rond.
